cos na

Siema, wiem że dla Was, trenujących sztuki walki moje podejście wyda się dziwne. Mianowicie, chcemy z kumplem kupić po parze rękawic i się boksować, głównie dla zabawy. Oczywiście, chcielibyśmy na sprzęt wydać jak najmniej (do 50 złotych za parę). Lepiej kupić rękawice bokserskie, czy może jakieś inne? Znalazłem kilka tanich zestawów, poradzicie [...]

cos na czasie

vlad: nie żartuje Jeanette: Mam to samo. Tyle, że dodatkowo jak nie wyrobie "normy", ktora sobie zaplanowałam na rano np. , to potem mam cos w rodzaju doła, że "cały dzień do d..." i że w zasadzie nie ma po co ćwiczyc z takim podejściem, itd.. paranoja ..ablo źle pojety perfekcjonizm

wiem dlaczego stosuje :) ale lekkie położenie differinu zawsze tuszowało wyprysk. przez lata nauczylem się tuszowania:) właśnie mam 1 kapsułkę za sobą. zobaczymy czy coś nakładacie na wysuszoną skórę? krem czy maśc?

A ja nie widzialem bledow Kasperczaka, gdy prowadzil Wisle. W przyszlych el. LM nie wiem czy cos zdzialaja, ale za 2 lata mamy szanse na gre w grupowej fazie Champions League Wielkiej druzyny nie buduje sie w pol roku, takie jest moje zdanie.

Heh, no z tą normą to ja też mam Strasznie wtedy mnie denerwuje, jeśli nie poćwiczę rano, kiedy potem muszę gdzieś na coś czekać . Myśle tylko, że mogłabym przez ten czas tyle zrobić

No tez mi sie tak wydaje ja specem nie jestem ale lepiej na obiad wciac juz ryz, makaron, ziemniaki niz pake rodzynke zawsze to cos cieplego :))) Pozdrowka )))

Czyli wychodzi na to, że poprawa samopoczucia to źródło, do którego dążymy ćwicząc, ok. Zgadzam się z wypowiedzią kolegi powyżej. Uznanie kierować nalezy też i do tych, którzy motywują samych siebie do "ruszenia ciała", zresztą oni to kochają, ba, ja to kocham. Ilekroć dopada mnie przygnębienie - zabieram strój/rower i już mnie nie ma w [...]

[...] ? zwiedzilem jusz troche sklepow internetowych ale są rózne rodzaje tych pałek a pytanie zadałem ponieważ coraz częsciej będe musiał wracac wieczorami przez lasy i "złe" miejsca, więc musze sie w cos zaopatrzyc a noża czy siekier :P albo zwyklych palek bejsbolowych brac nie bede bo to raczej nie do samoobrony. pozdro i czekam na odp.

robie 4 pełne przysiady. tyle samo na lewą co na prawą. Na lewą niby powinno sie mniej robic, ale ja jestem lewonozna i na treningu czesciej kopie lewą nogą. Wiem ze to malo, no ale cos chodze tylko na 2 trenigi w tygodniu. Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2005-10-31 21:37:44

Mietki jak zawsze przyjezdza to dopada go mania posiadania i wiekszosc wykupuje jak przystalo na prawdziwego moda SUPLI Ile wydalem? To pytanie zadaje wiele osob, najlepsze jest w tym ze na dzien dzisiejszy nie wiem za ile towaru jest w sklepie, poprostu non stop cos dochodzi i odchodzi. Dobre kilkadziesiat tysiecy zl napewno tam jest wlozone

[...] malo urozmaicona smakowo diete wyniki zaczely sie poprawiac,jadlam dosc duzo tyle ze nie przywiazywalem tak uwagi do proporcji substancji odzywczych i kiedy mialem ochote na cos to niewzbranialem sie bardzo,tak wiec psychika tez ma tutaj spore znaczenie. Czasami organizm sam dobrze wie czego mu trzeba i po to siega. Ale tez nie to zebym byl [...]

witam.. mam mały problem.. otóż.. dzisiaj po ćwiczeniach wziąłem sobie centymetr krawiecki.. no i sobie mierzyłem to i owo (bez skojażeń ) i zauważyłem następującą rzecz... prawy biceps (jestem praworęczny) jest "wyższy".. bardziej taki.. kanciasty (typowy ładny ) a lewy jest jakiś dziwny hehe.. dłuższy ale niższy.. mimo to wymiary w [...]

[...] !!!!!!!:(((( nie wiem dlaczego nie rozumiem ... cwicze 3 razy w tygodniu ... po mono mialem duzo lepsze efekty ... a tu zapewniano mnie ze bedzie okej ...a jednak lipa.pomocy !!!!!!!!! moze zle dawkuje albo cos????? p.s.rozrabiam na zasadzie wlewam do szklanki 0,3 l.wody woda niegazowaną i dosypuje kreatyne .mieszam kilka sekund i wypijam .

Witam, Chcę zacząć swoją przygodę z siłownią na dobre tylko nie mogę sam ocenić jaki trening będzie dla mnie najlepszy. Dane o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 187cm Uwagi:Trenuje karate 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa i czwartek ) Cele: Na początku chciałem przybrać na masie pod kątem SW ( gdzieś wyczytałem, że moja masa idealna to 84kg ) ale [...]

Czy są na to jakieś sposoby?? Jest wiele osób które są otłuszczone tylko w jednym miejscu, a resztę ciała mają chudą. Sam należę do takich osób. Kończyny mam dość chude, a brzuch mam bardzo otłuszczony. Nie mam zamiaru robić redukcji bo wszystko jeszcze bardziej mi schudnie. Czy pasy wyszczuplające pomogą mi zrzucić tłuszcz z brzucha? Czy [...]

Mam pytanie juz 6 strzalow omki poszlo a efekty tylko 3 kg na wadze w lapie nic prawie nie skoczylo,a i do tego brany cynk i nolvadex 10mg no i zostaly 4 strzaly jeszcze czy przyjdzie cos jeszcze po tych 4?czy lepiej dokupic jeszcze 5?omka brana 250c5d

Prosze cię , rozwaliles mnie konkretnie Najbardziej podobaja mi sie twoje plecy zaczynaja sie w okolicy pempka cos pieknego do tego daze jak mozesz to napisz ile teraz wazysz i jak wyglada twój podstawowy trening na plecy jakies specjalne metody czy moze extra genetyka? Pozdrawiam i oczywiście sog

[...] wyskokiem to bys np lapal 335cm wiec mysle ze warto duzo osob mldoszych od ciebie sie katuje(np ja ) wiec tobie tez nie zaszkodzi pocwiczyc troche wyskoku. a w sumie wg mnie - powinienes wziac sie na powaznie za trening na wyskok.tylko konsultuj sie z nami zebys zle nie wybral jakiegos air alerta czy cos w tym stylu. ps - w jakim klubie grasz?

I.PONIEDZIALEK 1.KLATA -Wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-8-6 -WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE: 12-10-8-6 - KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 4 x 12 (ja bym proponowal robis skos sztanga a rozpietki hantelkami, ale jesli niemas ztkaiej mozliwosc ..) 2.TRICEPS - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4 x12 PROSTOWNIE [...]